Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Menschen mit vollem Kalender: Wir entwickeln dein individuelles Trainings- und Ernährungssystem auf Basis deiner Blutwerte, deiner körperlichen Ausgangslage und deines tatsächlichen Alltags – und begleiten dich persönlich, bis es ohne Neustart funktioniert.
Müde am Nachmittag, unruhiger Schlaf, Kaffee als Treibstoff. Und abends fehlt die Kraft für Familie und für dich selbst.
Kein großer Einbruch. Aber irgendwann passt das Spiegelbild nicht mehr zu dem Menschen, der du sein willst.
Diäten, Studio-Abo, Apps, Challenges. Ein paar Wochen klappt es – dann kommt der Alltag dazwischen und du fängst wieder bei null an.
Aber zwischen Terminen, Reisen und widersprüchlichen Infos fehlt ein klarer Plan – und jemand, der dich dranhält.
Es gibt keinen Trainings- oder Ernährungsplan, der bei allen Menschen wirkt. Trotzdem arbeiten die meisten Angebote genau so:
Niemand bekommt bei uns denselben Plan. Deine Strategie entsteht aus deinen Daten, deinem Alltag und deinem Ziel – und wird so lange angepasst, bis sie ohne Kraftakt funktioniert.
Blutanalyse, hormonelle Bewertung, körperlicher Ausgangspunkt und dein Alltag. Entscheidungen auf Basis von Daten – nicht von Vermutungen.
Training und Ernährung, die in deinen Kalender passen – ob 2, 3 oder 5 Einheiten pro Woche, inklusive Restaurant und Geschäftsreise.
Regelmäßige 1:1-Check-ins und direkter Draht über WhatsApp. Wenn eine Woche aus dem Ruder läuft, wird angepasst – nicht neu gestartet.
Laufende Fortschrittskontrolle und Anpassung, bis die neuen Gewohnheiten selbstverständlich sind. Ohne Crash-Diät, ohne Jojo-Effekt.
Unternehmer:innen, Geschäftsführer:innen und Eltern erzählen im Video, wo sie standen – und was sich durch die Zusammenarbeit verändert hat.
Mit wachsender Selbstständigkeit kamen Training und Ernährung zu kurz – über die Jahre mehr als 20 kg zugenommen.
Schritt für Schritt alltagstaugliche Essgewohnheiten aufgebaut, bereits 16 kg abgenommen und spürbar mehr Wohlbefinden in Beruf und Privatleben.
Eltern von zwei Kindern. Fitnessstudios und Ernährungsberatungen ausprobiert – die Erfolge hielten nie lange.
Mit Blutanalyse, Ernährungsstrategie, Krafttraining und enger Begleitung gehen beide seit über sechs Monaten konsequent ihren Weg.
Anspruchsvoller, oft unvorhersehbarer Arbeitsalltag mit hoher mentaler Belastung – Training blieb auf der Strecke.
Eine klare, flexible Struktur mit effizienten Einheiten. Heute ist Bewegung fester Teil ihrer Routine – und macht ihr Freude.
Stress führte zu ungünstigen Essgewohnheiten und unruhigem Schlaf. Diäten und mehr Sport brachten keinen dauerhaften Erfolg.
Eine Strategie ohne großen Verzicht und Bewegung, die zeiteffizient und ohne zusätzlichen Stress in ihren Alltag passt.
Meine Reise zur Bestform – und warum ich heute anderen helfe.
Schon mit 16 spielte Sebastian Fußball in einer hohen österreichischen Spielklasse – und beschäftigte sich früh intensiv mit Ernährung, Training und Hormonen, um sein Potenzial auszuschöpfen.
Heute verbindet er wissenschaftliches Arbeiten mit langjähriger Praxis: Als Personal Trainer bei Injoy und John Reed hat er Menschen mit den unterschiedlichsten Zielen begleitet – von Fettabbau und Muskelaufbau bis zur Reduktion von Schmerzen. Seine Stärke: komplexe Zusammenhänge so zu erklären, dass sie im Alltag funktionieren.
Ein paar gezielte Fragen zu Ausgangslage, Zielen und Herausforderungen – damit wir dich und deine Situation wirklich verstehen.
Sebastian meldet sich persönlich, prüft, ob das Coaching zu deinem Ziel passt – und ob aktuell ein Platz frei ist.
Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck. Wir besprechen, welche Strategie für dein Ziel die beste ist, und beantworten all deine Fragen.
Wir starten mit der Analyse deiner Ausgangslage und entwickeln deinen individuellen Plan.
Deine Frage ist nicht dabei? Im kostenlosen Erstgespräch klären wir alles persönlich.
Genau dafür ist das Coaching gemacht. Dein Training wird auf deinen Kalender abgestimmt – ob 2, 3 oder 5 Einheiten pro Woche. Auch Geschäftsreisen, Restaurantbesuche und volle Wochen sind eingeplant.